為什麼有些人在追求目標時
感到充實、快樂、動力源源不絕？
而有些人卻總是迷茫、疲憊、不滿足？
答案其實很簡單，關鍵就在於——
「內在動機」的力量。
馬修·麥康納的故事
好萊塢知名演員馬修·麥康納（Matthew McConaughey）
曾在大學畢業典禮上分享他的轉變：
他曾把「拿到奧斯卡最佳男主角」當作人生唯一目標，
但在追逐過程中，他感到痛苦、焦慮、空虛，
也始終沒有實現。
後來他改變了思維方式，
不再把獎項當作終點，
而是把目標轉為：
「成為一位優秀的演員」
他開始專注於每一場戲的演出、每一次角色的深入，
從中找到真正的快樂與滿足。
結果——2014年，他真的拿到了奧斯卡最佳男主角。
內在動機 vs 外在動機
當我們把目標設定在外在獎勵（獎盃、薪水、稱讚、地位）時，
過程往往充滿壓力與空虛，因為這些東西並非完全由我們掌控。
但當我們把焦點放在內在成長（進步、學習、自我實現、享受過程）時，
努力本身就會變得有意義，
動力也會變得持久且穩定。
真正的滿足感，
來自於「我在變得更好」的感受，
而非「我終於得到什麼」的瞬間。
現在請你停下來問自己：
- 我真正渴望成為什麼樣的人？
- 我想做什麼樣的事情，才會讓我感到充實與快樂？
- 如果沒有外在獎勵，我還願意為了「這件事」持續努力嗎？
- 我可以怎麼把當前的目標，轉化成「內在成長」的目標？
例如：
轉為內在目標： 「我想成為一個更有深度思考、更具專業能力的人」
轉為內在目標： 「我想在工作中創造更多價值，並持續精進自己」
外在獎勵帶來的快樂通常短暫，
而內在成長與進步帶來的滿足感，
可以伴隨我們一生。
當你開始重視「動機的源頭」，
你會發現：工作、學習、人生，
不再只是為了「得到什麼」，
而是為了「成為更好的自己」。
今天就試著重新定義一個目標吧～
讓它來自你的內心，而非外界的期待。